Yoga

C’est dans une atmosphère paisible et accueillante que nous vous invitons à faire l’expérience du Yoga. Toutes les séances sont adaptées au degré d’expérience et de souplesse des participants.

Les séances de Yoga sont offertes dans notre tout nouveau studio:  Espace Varana situé au 4660 Notre-Dame ouest.

Inscrivez-vous dès maintenant en cliquant sur le cours de votre choix dans le calendrier ici-bas ou sur l’onglet «s’inscrire en ligne» dans la description des cours .  Au plaisir de vous accueillir!

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dimanche
07:00
Yoga matinal
Avec Andréanne, Bilingue
07:00
07:45
Yoga matinalCette séance de Yoga matinal est spécialement conçue pour bien débuter la journée. Elle est composée d'une courte méditation suivie d'un doux réchauffement ainsi que d'un enchaînement de postures choisies pour vous éveiller, augmenter votre niveau d'énergie et pour vous centrer.
Yoga matinal
Avec Andréanne, bilingue
07:00
07:45
Yoga matinalCette séance de Yoga matinal est spécialement conçue pour bien débuter la journée. Elle est composée d'une courte méditation suivie d'un doux réchauffement ainsi que d'un enchaînement de postures choisies pour vous éveiller, augmenter votre niveau d'énergie et pour vous centrer.
08:00
Yoga matinal
Avec Mélanie
08:00
09:00
Yoga matinalCette séance de Yoga matinal est spécialement conçue pour bien débuter la journée. Elle est composée d'une courte méditation suivie d'un doux réchauffement ainsi que d'un enchaînement de postures choisies pour vous éveiller, augmenter votre niveau d'énergie et pour vous centrer.
09:00
Maman-danse 2 à 12 mois
avec Marylin
09:00
10:30
Maman-danse 2 à 12 moisCette séance, par la danse et le mouvement; et par une expérience de célébration à la fois ludique et créative, accroît la connexion parent-enfant et construit le tissu social. La pédagogie de maman-danse propose diverses approches du mouvement, de la danse et du bien-être. Tous les membres de la famille sont invités à participer, aucune expérience en danse n’est requise. Participez à la session Maman-danse, et découvrez la joie de danser avec votre enfant, en communauté

Hatha yoga doux / Gentle hatha flow
Anglais avec Kate
10:45
12:00
Hatha yoga doux / Gentle hatha flowCours offert en anglais / class offered in english English version will follow... Adapté à tout les niveaux, cette séance de yoga, tout en douceur et en mouvements fluides, est conçue pour améliorer la santé des articulations, accroitre l'endurance des muscles et gagner en souplesse. L'emphase est mise sur l'écoute du corps et la conscience du moment présent à travers l'exploration des sensations physiques et mentales. Chaque cours se termine par une méditation guidée ou un Yoga Nidra, une relaxation profonde. This class, which is suitable for all levels, guides participants through a flowing yet gentle yoga practice, designed to bring lubrication to the joints through movement, build core strength and promote flexibility through yoga asana. There is a focus on listening to the body and staying present in each moment through exploration of experience and sensations throughout. We will end each class with a guided meditation or short yoga nidra.
Yoga Parent-enfants (3-6 ans)
09:30
10:15
Avec Michelle
Yoga Parent-enfants (3-6 ans)Une séance de Yoga parent-enfant dans la joie et la simplicité!
10:00
Yoga postnatal maman-bébé
10:00
11:15
Avec Jenny
Yoga postnatal maman-bébéBébé est parfois dans les bras de maman et intégré aux postures, parfois au sol déposé sur une couverture, parfois bercé par un mantras. Une séance pour apprendre à se détendre avec bébé et se remettre en forme grâce au Yoga!
Maman-danse 1 à 4 ans
Avec Émilie
10:00
11:00
Maman-danse 1 à 4 ansLa danse des premiers pas de MamanDanse, offre aux enfants nouveaux marcheurs et à leur maman, papa, grands-parents ou tuteur, la chance d’activer leurs pieds dansants. Par les danses, les rythmes, les chants et les musiques issus de diverses cultures ; par les jeux, le plaisir et les exercices physiques, les parents engagent une connexion en mouvement avec leur enfant, et avec les autres danseurs. L’approche est non-compétitive et favorise la non-violence. Les cours ont été conçues dans le but d’inviter au mouvement par l’observation, par l’expression créatrice et bien entendu, par la danse. En portant une attention particulière aux stimuli favorisant l’apprentissage, les classes supportent le développement de l’autonomie de l’enfant dans un groupe.
Yoga Postnatal maman-bébé
10:00
11:15
Avec Mélanie
Yoga Postnatal maman-bébéBébé est parfois dans les bras de maman et intégré aux postures, parfois au sol déposé sur une couverture, parfois bercé par un mantras. Une séance pour apprendre à se détendre avec bébé et se remettre en forme grâce au Yoga!
11:00
12:00
Yoga Senior
12:00
13:00
Anglais avec Annie
Yoga SeniorCe cours est offert en anglais (professeure bilingue) class offered in english _ English version will follow Alliant les bienfaits du Pilates et du Yoga, ce cours est composé d’exercices doux exécutés au sol ou sur chaise travaillant à la fois sur la mobilité, la souplesse, la force musculaire, l’équilibre, la coordination et la relaxation. Combining the benefits of Pilates and Yoga, this class is composed of gentle exercises to increase mobility, flexibility, strength, balance, coordination and relaxation. The exercises will be performed lying down, standing, or using a chair.
Yoga du midi
12:00
12:45
Avec Jenny Berthiaume
Yoga du midiUn cours de Yoga à la fois dynamique et méditatif composé d'un enchaînement fluide de postures rythmées avec la respiration et la musique.
Yoga du midi
12:00
12:45
Avec Mélanie
Yoga du midiUn cours de Yoga à la fois dynamique et méditatif composé d'un enchaînement fluide de postures rythmées avec la respiration et la musique.
13:00
Yoga maman-marmaille
13:00
13:45
Avec Andréanne
Yoga maman-marmailleNous vous proposons une séance de Yoga pour les femmes qui désirent faire du Yoga mais qui sont avec leurs bébés et leurs jeunes enfants d'âge préscolaire. Une rencontre où personne ne se prend au sérieux, pas même la prof, car nous savons que parfois, on a vraiment besoin de faire du Yoga, même quand on est de garde! Apportez votre tapis, votre marmaille, et venez faire du Yoga (ou presque!) avec vos enfants en garde à vue! Nous installerons des tapis au centre des participantes avec quelques jeux.
14:00
15:00
16:00
17:00
Yoga-masso
Professeurs en alternance
17:30
18:30
Yoga-massoLa séance de Yoga-masso est une fusion entre deux approches complémentaires: le Yoga et la massothérapie. Durant cette séance, vous êtes guidée doucement dans une série de postures au sol qui sont maintenues pendant plusieurs minutes chacune dans le but de vous apaiser et d'améliorer votre souplesse pendant qu'une massothérapeute certifiée vient appliquer de douces pressions sur les zones qui ont le plus besoin de support, d'attention et de relâchement selon la posture dans laquelle vous vous trouvez ( dos, épaules, nuque, front, jambes, pieds, etc).
18:00
Yoga-lates
18:15
19:30
Bilingue avec Annie
Yoga-latesCe cours s’inspire du Yoga et du pilates pour former un entraînement complet du corps permettant de développer conscience corporelle, force musculaires, équilibre, stabilité et souplesse. Chaque séance se termine vers une relaxation afin d’absorber les bienfaits de la pratique.
Hatha Yoga
18:15
19:30
Bilingue avec Annie
Hatha YogaCe cours de Yoga pour débutants et intéermédiaires est axé sur le travail musculaire et la précision de l’alignement corporel permettant de raffiner l’exécution des postures tout en développant la concentration et la conscience du mouvement pour une pratique plus avancée. Chaque cours met l’emphase sur une posture ou un thème particulier afin d’approfondir la pratique de chaque participant et d’établir les fondements d’une pratique sécuritaire. L’utilisation d’accessoires tels que les blocs, courroies et traversins permettront à chacun d’apprendre à son rythme et d’explorer les postures autrement .
Hatha Yoga Yanumoja
18:15
19:30
Avec Stephanie
Hatha Yoga YanumojaTravaillant avec la conscience du souffle et du mouvement, cette pratique nous transporte avec compassion à travers des étirements et des postures qui tonifient la musculature pour soulager le stress et dégager l'esprit .... Un yoga qui est à la fois introspectif et spirituel, tout en vous défiant physiquement.
Yoga sur ballon
18:00
19:15
Avec Mélanie
Yoga sur ballonLa séance de Yoga sur ballon est une séance de Yoga adaptée avec le ballon d'exercices qui intègre un échauffement doux des articulations, des postures avec ballon, des techniques de respiration et une relaxation profonde. Cette approche convient aux débutants et aux gens ayant des douleurs articulaires.

Yoga prénatal
Avec Mélanie
19:45
21:30
Yoga prénatalUne séance adaptée à la femme enceinte pour lui permettre de demeurer mobile tout le long de la grossesse et de se préparer naturellement à l'accouchement grâce aux outils du Yoga (respirations, postures, visualisation, relaxation) et aux échanges autour de thèmes liés à la préparation à la naissance. La pratique du Yoga permet à la femme de s’adapter plus aisément à toutes les transformations de la grossesse, à faire de la place au bébé dans son corps, dans son cœur et dans sa vie.
19:00
Méditation guidée
19:00
20:00
Avec Stephanie
Méditation guidéeSoirées de méditation et d’exploration consciente à tous les derniers vendredis du mois.Ensemble, nous utiliserons à la fois le partage et la méditation silencieuse pour: Transformer les anciens habitudes et les croyances en pensées et en actions guidées par la sagesse intérieure; Apporter dans notre vie plus de douceur, de courage et de conscience de soi; Développer un plus grand sentiment de gratitude dans votre vie au quotidien; Recréer le lien cœur-esprit pour laisser place à plus d’équilibre et d’équanimité.
20:00
Yoga à la chandelle
20:00
21:00
Avec Andréanne
Yoga à la chandelleLors de cette séance de Yoga à la chandelle, Andréanne vous propose une séquence de postures variées encourageant l’immersion dans le mouvement. Des transitions en lenteur sont priorisées afin de prendre le temps de ressentir les effets le la pratique en profondeur ainsi que d'augmenter l'efficacité, l'intensité et la stabilité des mouvements. Le studio plongé dans un environnement tamisé à la lueur des chandelles contribue à une plus grande présence à soi.
Yoga Intégral
20:00
21:30
Avec Mélanie
Yoga IntégralLa séance de hatha Yoga intégral est équilibrée et ressourçante. Elle allie des échauffements doux, des postures dynamiques, des postures apaisantes, des techniques de respiration, des chants de mantras et une relaxation profonde.
Yoga restauratif à la chandelleLa séance de Yoga restauratitf à la chandelle débute par un doux réchauffement centré sur la respiration. Les postures sont choisies en fonction d'un thème afin de cibler certaines zones du corps. Elles sont supportées par des accessoires (coussin, couverture, sangle) et maintenues durant plusieurs minutes afin de permettre une détente profonde et une amélioration de la souplesse de tous les tissus du corps. Le participant est doucement guidé à travers ses sensations immédiates et encouragé à cultiver une plus grande présence à soi. L'accent est toujours mis sur les respects des capacités de chacun.
21:00

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Samedi

No events available!

Description des cours et tarifs

Tous les tarifs incluent le service d’un thé au début du cours, l’utilisation d’un tapis de yoga et les accessoires nécessaires pour la séance.  En plus d’être disponibles à la session de 7 cours, chaque cours est également disponible à la carte (drop in) en choisissant l’option « choisissez votre propre plage-horaire » lors de votre inscription en ligne.

Politique de reprise de cours: À l’achat d’une session complète (6 à 8 cours de yoga selon les sessions), il vous est possible de reprendre un cours manqué dans n’importe quel cours de votre choix lors de la session courante.

Forfaits spéciaux à l’inscription par session complète (6 à 7 cours selon les sessions) :
*Rabais de 15% pour les étudiants et les aînés
*Obtenez 25% de rabais en vous inscrivant à un 2e cours par semaine.
*Obtenez 35% de rabais en vous inscrivant à un 3e cours par semaine.

Forfaits spéciaux à la carte pour les cours de 45 min, 1h et 1h15:

*10 cours à la carte (valide 2 mois): 150$ + taxes

*20 cours à la carte (valide 2 mois): 250$ + taxes

* Forfait illimité ( valide 3 mois ): 325$ + taxes

*Ces rabais sont disponibles uniquement en studio ou par téléphone.

Les forfaits à la cartes excluent les cours de yoga Prénatal, postnatal et Yoga intégral.

Yoga matinal

Yoga matinal

Ces séances de Yoga matinal sont spécialement conçues pour bien débuter la journée.  Elle sont composées d’une courte méditation suivie d’un doux réchauffement ainsi que d’un enchaînement de postures choisies pour vous éveiller, augmenter votre niveau d’énergie et pour vous centrer.
Session mars-avril 2018:
Lundi, 7 h à 7h45 avec Andréanne
Du 12 mars au 23 avril 2018
Mercredi, 7 h à 7h45 avec Andréanne
Du 14 mars au 25 avril 2018
Samedi, 8h à 9h avec Mélanie

Du 17 mars au 5 mai 2018

107$ plus taxes pour la session matinale de 7 séances.

17,40$  plus taxes pour une séance

S'inscrire en ligne
Close-up of three lit candles and blurred woman exercising in background

Hatha Yoga

Cette séance de Hatha Yoga est adaptée à tous et vise la santé globale et la quiétude de l’esprit. L’emphase est mis sur l’alignement, l’anatomie du mouvement, l’écoute de soi et le respect des limites de chacun.  Chaque cours se termine par une méditation guidée ou une relaxation profonde pour vous prédisposer au sommeil.
Session mars-avril:
Lundi , 20h à 21h00 avec Jewel
Du 12 mars au 23 avril 2018

107$ plus taxes pour la session de 7 séances.

17,40$ plus taxes une séance à la fois (drop-in)

S'inscrire en ligne
Yoga sénior

Yoga Senior

Ce cours est offert en anglais (professeur bilingue) cours offered in english
English version will follow…
Alliant les bienfaits du Pilates et du Yoga, ce cours est composé d’exercices doux exécutés au sol ou sur chaise travaillant à la fois sur la mobilité, la souplesse, la force musculaire, l’équilibre, la coordination et la relaxation.
Adapté à tous, ce cours bénéficie également aux gens qui ont des conditions physiques ou des blessures nécessitant une attention particulière et permet de développer une conscience du corps et de la respiration.
Combining the benefits of Pilates and Yoga, this class is composed of gentle exercises to increase mobility, flexibility, strength, balance, coordination and relaxation. The exercises will be performed lying down, standing, or using a chair. Adaptable to all, this course will greatly benefit people who have physical conditions or injuries requiring special attention and will contribute to the development of body awareness and proper breathing.
Session mars-avril 2018:
Lundi , 12h à 13h / Monday 12 to 1 pm with Annie
Du 12 mars au 23 avril 2018 / january 8 to february 19

107$ plus taxes pour la session de 7 séances (7 class).

17,40$ plus taxes une séance à la fois (drop in)

S'inscrire en ligne
Yoga lates

Yoga-lates

Ce cours s’inspire du Yoga et du pilates pour former un entraînement complet du corps permettant de développer conscience corporelle, force musculaires, équilibre, stabilité et souplesse.  Chaque séance se termine vers une relaxation afin d’absorber les bienfaits de la pratique.

Session mars-avril 2018:

Lundi, 18h15 à 19h30 avec Annie

Du 12 mars au 23 avril 2018
107,00$ + taxes pour la session de 7 séances de 60 minutes
17,40$ + taxes pour un cours de 60 minutes

S'inscrire en ligne

Hatha-Yoga-Fluide-du-midi

Yoga du midi

À la fois dynamique et méditative, cette séance de Yoga du midi est composée d’un enchaînement fluide de postures rythmées au son de la respiration et de la musique, pour vous permettre de vous recentrer et de refaire le plein d’énergie en peu de temps.

Session mars-avril 2018:

Mardi, 12h à 12h45 avec Jenny
Du 13 mars au 24 avril 2018

Jeudi, 12h à 12h45 avec Mélanie

Du 15 mars au 26 avril 2018

Un cours par semaine: 107,00$ + taxes pour 7 séances de 45 minutes

Un cours de 45 min: 17,40$ + taxes

25% de rabais est appliqué en studio à l’achat de deux sessions

35% de rabais est appliqué en studio à l’achat de trois sessions

S'inscrire en ligne

Yoga alignement niveau1 et 2

Yoga Flow

Cette séance est bilingue / This class is bilingual 
Ce cours pour débutants et intermédiaires est axé sur le travail musculaire et la précision de l’alignement corporel permettant de raffiner l’exécution des postures tout en développant la concentration et la conscience du mouvement pour une pratique plus avancée.

Chaque cours met l’emphase sur une posture ou un thème particulier afin d’approfondir la pratique de chaque participant et d’établir les fondements d’une pratique sécuritaire.  L’utilisation d’accessoires tels que les blocs, courroies et traversins permet à chacun d’apprendre à son rythme et d’explorer les postures autrement .

Les débutants autant que les yogis avertis y trouveront leur compte.

Session mars-avril : 

Mardi, 18h30 à 19h30 avec Annie
Du 13 mars 24 avril 2018

127$ plus taxes pour la session de 7 séances de 75 min.

20$ plus taxes pour une séance de 75 min.

 

S'inscrire en ligne
Hatha Yoga, demi-lotus

Hatha Yoga Intégral

La séance de hatha Yoga intégral, basée sur les enseignements de Sri Swami Satchidananda, est équilibrée et ressourçante. Elle allie des échauffements doux, des postures dynamiques, des postures soutenues, des techniques de respiration (prânâyama), le chant de mantras et une relaxation profonde (Yoga Nidra). La combinaison de ces méthodes assouplit le corps, le détend, augmente la vitalité, procure une meilleure santé et aide à guérir les maux physiques.

Session mars-avril 2018:

Mardi, 20h à 21h30 avec Mélanie

Du 13 mars au 24 avril 2018

137,00$ + taxes pour 7 séances de 90 minutes

21,74$ + taxes pour une séance de 90 minutes

S'inscrire en ligne
Yoga Yin

Hatha Yoga Yanumoja

Ce cours est offert en anglais (professeure bilingue) / Class offered in English

Yanumoja Yoga is a Hatha-based yoga class that explores themes to deepen self-knowledge. Yanumoja is a word that means the celebration of union from shape; this refers to the shapes we make with our body that bring us into union with our true nature. Working with awareness of breath and of movement, this practice carries us through held stretches and muscle toning postures into the heart space, to relieve stress and clear the mind…. A yoga that is at once introspective and spiritual, while still challenging you physically.
A typical class begins with a short meditation on breath, moves into a series of heating postures, and ends with a short mediation and savasana.

Session mars-avril:

Mercredi, 18h15 à 19h30 / Wednesday 6:15 to 7:30 pm with Stephanie

Du 14 mars au 25 avril / march 14 to april 25 

127,00$ + taxes pour la session de 7 séances de 75 minutes
20,00$ + taxes pour un cours à la fois (Drop-in) de 75 minutes

S'inscrire en ligne
restauratif_ viparrita karani

Yoga restauratif à la chandelle

La séance de Yoga restauratif à la chandelle débute par un doux réchauffement centré sur la respiration. Les postures sont choisies en fonction d’un thème afin de cibler certaines zones du corps. Elles sont supportées par des accessoires (coussin, couverture, sangle) et maintenues durant plusieurs minutes afin de permettre une détente profonde et une amélioration de la souplesse de tous les tissus du corps.  Le participant est doucement guidé à travers ses sensations immédiates et encouragé à cultiver une plus grande présence à soi. L’accent est toujours mis sur le respect des limites de chacun.

Session mars-avril 2018:

Mercredi, 20h00 à 21h15 avec Annie

Du 14 mars au 25 avril 2018

127,00$ + taxes pour la session de 7 séances de 75 minutes
20,00$ + taxes pour un cours de 75 minutes

S'inscrire en ligne

Yoga sur ballon

La séance de Yoga sur ballon est une séance de Hatha Yoga adaptée avec le ballon d’exercices qui intègre un échauffement doux des articulations, des postures avec ballon qui permettent un travail de tous les stabilisateurs, des techniques de respiration et une relaxation profonde.

Cette approche convient aux débutants et aux gens ayant des douleurs articulaires.

Prochaine mars-avril:

Jeudi, 18h00 à 19h15 avec Mélanie

Du 15 mars au 26 avril 2018

127,00$ + taxes pour 7 séances de 75 minutes

20,00$ + taxes pour un cours de 75 minutes

S'inscrire en ligne
Yoga prénatal, femme enceinte

Yoga prénatal

Une séance adaptée à la femme enceinte pour lui permettre de demeurer mobile tout le long de la grossesse et de se préparer naturellement à l’accouchement grâce aux outils du Yoga et aux échanges autour de thèmes liés à la préparation à la naissance. La pratique du Yoga permet à la femme de s’adapter plus aisément à toutes les transformations de la grossesse, à faire de la place au bébé dans son corps, dans son cœur et dans sa vie.

Session mars-avril:

Jeudi, 19h45 à 21h30 avec Mélanie

Du 15 mars au 26 avril 2018

147,25$ + taxes pour 7 séances de 105 minutes

23,48$ + taxes pour un cours à la fois (drop-in)

S'inscrire en ligne
Yoga maman-bébé - copie

Yoga postnatal maman-bébé

Bébé est parfois dans les bras de maman et intégré aux postures, parfois au sol déposé sur une couverture, parfois bercé par un mantras. Une séance pour apprendre à se détendre avec bébé et se remettre en forme grâce au Yoga!

Session d’hiver:

Mardi, 10h00 à 11h15 avec Jenny

Du 13 mars au 24 avril 2018

Jeudi, 10h00 à 11h15 avec Mélanie

Du 15 mars au 26 avril 2018

117,00$ + taxes pour 7 séances de 75 minutes

17,40$ + taxes pour une séance à la fois

S'inscrire en ligne
Yoga maman-marmaille

Yoga Maman-marmaille

Nous vous proposons une séance de Yoga pour les femmes qui désirent faire du Yoga mais qui sont avec leurs bébés et leurs jeunes enfants d’âge préscolaire.
Une rencontre où personne ne se prend au sérieux, pas même la prof, car nous savons que parfois, nous avons vraiment besoin de faire du Yoga, même quand nous sommes de garde!
Amenez votre marmaille, et venez faire du Yoga (ou presque!) avec vos enfants en garde à vue! Nous installerons des tapis au centre des participantes avec quelques jeux pour les petits.

Session mars-avril:

Vendredi, 13h00 à 13h45 avec Andréanne

Du 16 mars au 27 avril 2018

Tarifs:

107$ plus taxes pour la session de 7 cours.

17,40$ plus taxes pour une séance à la fois (drop-in)
S'inscrire en ligne
Yoga doux

Hatha Yoga doux / Gentle Hatha flow

Cours offert en anglais / class offered in english

English version will follow…

Adapté à tout les niveaux, cette séance de yoga, tout en douceur et en mouvements fluides, est conçue pour améliorer la santé des articulations, accroitre l’endurance des muscles et gagner en souplesse. L’emphase est mise sur l’écoute du corps et la conscience du moment présent à travers l’exploration des sensations physiques et mentales.  Chaque cours se termine par une méditation guidée ou un Yoga Nidra, une relaxation profonde.

This class, which is suitable for all levels, guides participants through a flowing yet gentle yoga practice, designed to bring lubrication to the joints through movement, build core strength and promote flexibility through yoga asana. There is a focus on listening to the body and staying present in each moment through exploration of experience and sensations throughout. We will end each class with a guided meditation or short yoga nidra.
Session mars-avril:
Vendredi, 10h45 à 12h / Friday 10:45 to 12:00 am with Kate
Du 16 mars au 27 avril / march 12 to april 27

127,00$ + taxes pour la session de 7 séances de 75 minutes (7 class)
20,00$ + taxes pour un cours de 75 minutes (1 class)

S'inscrire en ligne
maman-danse 0-1 an
maman danse

Maman danse

Par les danses, les rythmes, les chants et les musiques issus de diverses cultures ; par les jeux, le plaisir et les exercices physiques, les parents engagent une connexion en mouvement avec leur enfant, et avec les autres danseurs. L’approche est non-compétitive et favorise la non-violence.
Les cours ont été conçues dans le but d’inviter au mouvement par l’observation, par l’expression créatrice et bien entendu, par la danse. En portant une attention particulière aux stimuli favorisant l’apprentissage, les classes supportent le développement de l’autonomie de l’enfant dans un groupe.

Maman danse 2 à 12 mois:

Vendredi, 9h à 10h30 avec Andréanne

Du 26 janvier au 23 mars 2018 (relâche le 7 mars)

Tarifs:

136,00$ + taxes pour 8 séances de 90 minutes

Maman-danse 1 à 4 ans:

Mercredi 10h à 11h00 avec Andréanne
Du 24 janvier au 21 mars 2018 (relâche le 9 mars)
Tarifs:
128,00$ + taxes pour 8 séances de 60 minutes
Détails à venir sous peu pour la prochaine session en mai
S'inscrire à maman danse 2 à 12 mois
S'inscrire à maman danse 1 à 4 ans
Méditation guidée

Méditation guidée

Soirées de méditation et d’exploration consciente offertes tous les derniers vendredis du mois!  Lors de ces rencontres mensuels, les participants sont invités à apporter un sujet ou une zone d’exploration.

Par exemple, une situation qui génère tellement d’émotions que vous vous sentez dépassé ou un aspect de votre vie sur lequel vous voulez méditer et réfléchir.

Ensemble, nous utiliserons à la fois le partage et la méditation silencieuse pour:

  • Transformer les anciens habitudes et les croyances en pensées et en actions guidées par la sagesse intérieure;
  • Apporter dans notre vie plus de douceur, de courage et de conscience de soi;
  • Développer un plus grand sentiment de gratitude dans votre vie au quotidien;
  • Recréer le lien cœur-esprit pour laisser place à plus d’équilibre et d’équanimité.

Aucune expérience de la méditation ou de la visualisation n’est nécessaire.

Chaque dernier vendredi du mois

Prochaines dates:

Vendredi 23 février à 19h00

Vendredi 23 mars à 19h15

Événement gratuit

S'inscrire en ligne
parent-enfant 3-5 ans - copie
Yoga parent-enfant 7 ans et plus

Yoga parent-enfants

Le Yoga parent-enfant est offert sous forme d’ateliers ludiques qui incluent la pratique de postures de Yoga seul et à deux, des jeux sur la respiration, des histoires, des chants, ainsi qu’une courte relaxation et l’utilisation de l’imagination.

Toute la famille est bienvenue!
L’âge indiqué des enfants est un âge suggéré seulement.
Sessions d’hiver:
Yoga parents-enfants (3-6 ans):

Samedi, 9h30 à 10h15 avec Michelle et Pamela en alternance

Du  17 mars au 28 avril 2018 (relâche le 31 avril Pâques)

90$ + tx pour la session de 7 semaines pour toute la famille!

17,40$ + taxes pour une séance à la fois (drop in) pour toute la famille!

Réservez votre place en ligne!