Yoga, postures et autres techniques!

Kaleshuara Mudra_ Espace Shanti_o

10 fév Kaleshuara Mudrâ_ ou Le Maître du temps

Écrit par Mélanie Faucher Shanti _ « Chaque mudra est un temps d’arrêt, un acte d’amour envers soi-même, permettant de puiser dans ses forces intérieures pour se regénérer.» _  Gertrud Hirshi Cette semaine sous le thème de l’amour, j’ai envie de vous partager un mudra que j’affectionne particulièrement :...

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Balassanna, la posture de l'enfant. www.espaceshanti.com

10 oct Besoin de réconfort? Pause Yoga à la rescousse!

Écrit par Mélanie Faucher Shanti   Je vous propose la posture de Yoga Balassana  (posture de l’enfant).  Sur la photo, mes deux garçons vous donnent  l’exemple.  Une posture qui est accessible presqu’à tout le monde, petits et grands, et qui est testée et approuvée par votre professeure...

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photo blog

10 avr Yoga Nidra, la relaxation profonde ou « sommeil yoguique ».

Écrit par Mélanie Faucher Shanti Depuis le début de l’année 2013, j’ai proposé à plusieurs de mes clients d’intégrer la pratique Yoga Nidra (la relaxation profonde ou sommeil yoguique) à leur journée. C’est l’une des pratiques les plus efficaces et régénératrices parmi les pratiques traditionnelles de Yoga...

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Espace_Shanti

23 jan Viparita Karani, la posture sur les épaules ou demi-chandelle avec appuis sur le mur.

Écrit par Marie-France Roy

Avec l'arrivée de mon deuxième enfant, je n'ai plus de même temps pour ma pratique personnelle de Yoga. Je la poursuis tout de même, parfois par petits blocs de 10 minutes, mais la posture que je tente de faire chaque jour est Viparita Karani. Cette posture apporte vitalité et énergie, réduit la tension artérielle tout en apaisant l'esprit.
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