Espace_Shanti

23 jan Viparita Karani, la posture sur les épaules ou demi-chandelle avec appuis sur le mur.

Écrit par Marie-France Roy

Avec l'arrivée de mon deuxième enfant, je n'ai plus de même temps pour ma pratique personnelle de Yoga. Je la poursuis tout de même, parfois par petits blocs de 10 minutes, mais la posture que je tente de faire chaque jour est Viparita Karani. Cette posture apporte vitalité et énergie, réduit la tension artérielle tout en apaisant l'esprit.
Lire la suite