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Balassanna, la posture de l'enfant. www.espaceshanti.com

10 oct Besoin de réconfort? Pause Yoga à la rescousse!

Écrit par Mélanie Faucher Shanti   Je vous propose la posture de Yoga Balassana  (posture de l’enfant).  Sur la photo, mes deux garçons vous donnent  l’exemple.  Une posture qui est accessible presqu’à tout le monde, petits et grands, et qui est testée et approuvée par votre professeure...

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10 avr Yoga Nidra, la relaxation profonde ou « sommeil yoguique ».

Écrit par Mélanie Faucher Shanti Depuis le début de l’année 2013, j’ai proposé à plusieurs de mes clients d’intégrer la pratique Yoga Nidra (la relaxation profonde ou sommeil yoguique) à leur journée. C’est l’une des pratiques les plus efficaces et régénératrices parmi les pratiques traditionnelles de Yoga...

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